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वाराणसी। काशी हिन्दू विश्वविद्यालय (बीएचयू) के वेलबीइंग सर्विसेज सेल (WBSC) द्वारा“माइंडफुलनेस और आत्म-अन्वेषण: अमेरिका से सीख” विषय पर एक संवादात्मक सत्र का आयोजन किया गया। कार्यक्रम में आमंत्रित वक्ता के रूप में प्रो. डायने रॉस, प्रोफेसर, शिक्षा विभाग, ओटरबाइन विश्वविद्यालय, वेस्टरविल, ओहायो (अमेरिका), ने विद्यार्थियों से संवाद किया। कार्यक्रम में विद्यार्थियों की उत्साहपूर्ण सहभागिता रही। सत्र में माइंडफुलनेस, आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास के महत्व पर चर्चा की गई तथा दैनिक जीवन के तनाव को प्रबंधित करने और समग्र कल्याण बनाए रखने के व्यावहारिक उपायों पर प्रकाश डाला गया। प्रो. डायने रॉस ने अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक अनुभव साझा करते हुए बताया कि विभिन्न लोगों, संस्कृतियों और जीवन परिस्थितियों के साथ होने वाले अनुभव हमारी सोच को आकार देते हैं तथा स्वयं को बेहतर ढंग से समझने में सहायता करते हैं। उन्होंने माइंडफुलनेस को वर्तमान क्षण के प्रति सजग और निष्पक्ष जागरूकता के रूप में समझाते हुए इसकी भूमिका एकाग्रता, भावनात्मक संतुलन और विचारपूर्ण निर्णय लेने में रेखांकित की। चिंतनपरक गतिविधियों और संवादात्मक चर्चा के माध्यम से विद्यार्थियों को अपने अनुभवों, विचारों और दैनिक प्रतिक्रियाओं पर विचार करने तथा आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए प्रोत्साहित किया गया। प्रो. रॉस ने अपने शैक्षणिक एवं अंतरराष्ट्रीय अनुभवों के आधार पर जिज्ञासा, सहानुभूति, संवेदनशील श्रवण तथा विविध दृष्टिकोणों के सम्मान के महत्व को रेखांकित किया। उन्होंने विद्यार्थियों को माइंडफुलनेस को केवल व्यक्तिगत अभ्यास के रूप में नहीं, बल्कि दूसरों को समझने और सार्थक संबंध विकसित करने के माध्यम के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित किया। सत्र के दौरान विद्यार्थियों ने सक्रिय रूप से सहभागिता करते हुए अपने विचार साझा किए तथा अनेक प्रश्न पूछे, जिनका उत्तर वक्ता ने विस्तार से दिया। इस संवादात्मक सत्र ने विद्यार्थियों को आत्म-अन्वेषण, आत्म-चिंतन और सजग जीवनशैली से जुड़े अंतरराष्ट्रीय दृष्टिकोणों को समझने का अवसर प्रदान किया। यह आयोजन विश्वविद्यालय समुदाय में कल्याण, आत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने की दिशा में WBSC की निरंतर प्रतिबद्धता को दर्शाता है। कार्यक्रम का समापन विद्यार्थियों को अपने दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस को अपनाने तथा आत्म-चिंतन के माध्यम से संतुलित और सार्थक जीवन दृष्टिकोण विकसित करने के संदेश के साथ हुआ।
